以下是我几年前生产时所在医院制定的产妇食谱，感觉不错。老公有心，当时把它抄写一份，现打出来，供大家共享。有用的着的，别忘了送花啊。 星期 早餐 加餐 午餐 加餐 晚餐 加餐 7:00 9:30 12:00 15:00 17:00 20:00 一 红枣红糖小米粥 豆奶.蛋糕 鸡汤馄沌 红糖冲鸡蛋 猪蹄汤鸡蛋面 红枣莲子羹 二 银耳红糖小米粥 牛奶 米饭清汆丸子汤 冲麦片 鸡汤肉丝面加菜 黑芝麻糊 三 ...

用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。 同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。 本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。 月子食谱 三鲜豆腐 [原料] 白豆腐500g，水发海参、鸡蛋清各20g，虾仁100g，冬笋50g，鸡蛋35g，香菜...

单位，维生素B11.2mg，维生素B21.8mg，尼克酸7.2mg，维生素C8.5mg，能产热215.6kcal。[功能]本食谱与前一食谱作用相似，并加用木耳一味，增加补益之效，加强养胃润肺之功，乳母产妇食用，将肺、胃、肾诸内脏有很好的滋补作用。 鱼香肝片 [原料]猪肝150g[调味料]精盐、姜末、酱油、蒜末、白糖各5g，香醋、料酒各2g，猪油50g，奶肉汤15g，干团粉3g[做法]1． 干团粉中加入...

新妈妈坐月子饮食的宜与忌 十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌，不知是真还是假？现在的问题是：究竟什么样的才适合产妇？怎么吃才是正确的呢？ 产后饮食4大原则 据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。 精是指量不宜过多 产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进...

助孕食谱----水鱼汤 一、水鱼汤 作用...烫一下，随即捞出冲洗干净，分切成2寸长段备用。 3。煮开适量水，将所有材料一起放入炖锅内，加开水淹过材料，加盐及少许米酒，可用隔水式炖锅炖约3小时即成。 作用：补益气血，强壮筋骨，补而不燥，滋养不腻，产妇多喝这道汤好处多多，对于家中有贫血者也有很多好处哦！ 杏儿辛苦了 祝所有未准妈妈好孕 真是太感谢了 收藏 万分感谢的~~ 一定试试~~ 可以既吃水鱼汤，又同时吃红糖姜茶跟黑豆吗？ 杏儿辛苦了，谢谢...

适合产妇服用的木耳红枣瘦肉汤 生完孩子过后,就想着怎样补好自己的身子,买子好多产后食谱看.也吃了不少好吃的.不过这个菜还没有吃,现在虽没有做月子,但是我也决定做来尝尝 这信食谱很好的 ...

私房话：产后靓妈咪食谱 太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。别人都羡慕，为什么做了妈妈，身材还保持得这么好？她把以下5点经验贡献出来和大家一起分享： 第一、产后不要急着吃老母鸡等发物。 中国传统产妇生完孩子就要吃老母鸡补养， 所以多...

催生食谱 ·空心菜粥 原料：空心菜、糙米...宫颈成熟度（指子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度），进而考虑是否早一点接受摧生处理。 选用药物：利用催产素诱发产痛，进而将胎儿娩出。 注意事项： ·在决定催生之前，必须接受密切的产前检查及胎儿监测。 ·产妇及其家属必须充分了解过期妊娠的危险性以及催生的必要性与过程。 ·在开始催生之前，产妇最好能禁食数个小时，让胃中食物排空，因为在催生的过程中，有些孕妇会有呕吐的现象；另一方面，在催生的过程中也常会因急性...

催生食谱 ·空心菜粥 原料：空心菜、糙米...宫颈成熟度（指子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度），进而考虑是否早一点接受摧生处理。 选用药物：利用催产素诱发产痛，进而将胎儿娩出。 注意事项： ·在决定催生之前，必须接受密切的产前检查及胎儿监测。 ·产妇及其家属必须充分了解过期妊娠的危险性以及催生的必要性与过程。 ·在开始催生之前，产妇最好能禁食数个小时，让胃中食物排空，因为在催生的过程中，有些孕妇会有呕吐的现象；另一方面，在催生的过程中也常会因急性...

催生食谱 ·空心菜粥 原料：空心菜、糙米...宫颈成熟度（指子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度），进而考虑是否早一点接受摧生处理。 选用药物：利用催产素诱发产痛，进而将胎儿娩出。 注意事项： ·在决定催生之前，必须接受密切的产前检查及胎儿监测。 ·产妇及其家属必须充分了解过期妊娠的危险性以及催生的必要性与过程。 ·在开始催生之前，产妇最好能禁食数个小时，让胃中食物排空，因为在催生的过程中，有些孕妇会有呕吐的现象；另一方面，在催生的过程中也常会因急性...