据了解，佛山市营养学会曾考虑首先在校医中开展一系列讲座，系统地灌输营养学知识，但由于各种原因，这项活动还没有开展起来。 大考在即，不少家长都千方百计地想给孩子“补脑”，以让孩子更加聪明，记者也特意向健脑名医谭峰医生请教了一些健脑小食谱，现摘录如下： 核桃草鱼头 【原料】草鱼头2个，核桃仁150g，首乌15g，天麻6g，生姜15g，葱15g，料酒25ml，冬笋60g，豌豆尖60g，精盐、味精、胡椒粉、...

高，另外，脂类物质、维生素等也都是大脑所需的营养物质。 爸爸妈妈如何安排健脑食物，为孩子智力发育提供帮助呢?建议注意以下几点： 1、健脑食物应适宜于孩子的消化吸收。要根据孩子的年龄、消化吸收能力来选配健脑食物。比如一岁以内的孩子适宜于食母乳，而不适宜于食硬壳类食物。只有能够消化吸收，才能使大脑得到营养。否则，不但达不到健脑的目的，反而易损伤孩子的消化功能。 适宜于孩子的健脑食物主要有以下几种： (1)...

020202 中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面： 020202 一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全...

要错过机会！！ 《生发健脑仪》是《高效健脑生发器》的第三代产品，仅售368元，（相当于302元，包快递） 拥有更多的31棵银针和带有充电电池和液晶屏显示，可以调节输出的强度、频率，可以定时。属于《高效健脑生发器》的第三代产品。显示图即为第一代与第三代产品的对比图。这是我自己照的，效果不是很好，呵呵！第三代产品中附带有一个精美的盒子、一个刷子、一块擦布、一份说明书。 现购买《生发健脑仪》，赠送一瓶纯中药...

宝宝更加聪明呢？那就让我们看看以下对宝宝健脑有益的5种食物吧 所谓健脑食物，不是指某一种食品，也不是指某一种营养成份，而是指一种平衡的营养状态，那种认为只吃某种食物便可增强脑力的想法是不正确的。有效的健脑方法是摄入对大脑有益的含有不同营养成分的食物，进行合理搭配，以便增强大脑的功能，使脑的灵敏度和记忆力增强。1．鱼 对3－7岁的幼儿而言，鱼是健脑首选食物。 鱼类食物的优势有三： 1）富含优质蛋白，极易...

健脑的佳品。 大豆：大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质等营养物质，儿童每天吃上一定数量的大豆或大豆制品，能很好地增强大脑的记忆力。 香蕉：香蕉含有丰富的矿物质，并含有数量很高的钾离子，儿童常常吃些也有一定的健脑作用。 核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种营养，儿童常吃有益智健脑的作用。 杏子：杏子含有丰富的维生素A和C，儿童多吃些杏子，可以改善血液循环，保证大脑供血充分，从而增强大脑的记忆力。 卷心菜：...

健脑食物应该适宜于孩子的消化吸收。要根据孩子的年龄、消化吸收能力来选配健脑食物，否则，不但达不到健脑的目的，反而易损伤孩子的消化功能。 (1)母乳。母乳是最佳的补脑食物，它可以提供大脑发育所不可缺少的不饱和脂肪酸，特别是亚麻油酸，这些牛奶几乎是没有的。所以母乳喂养是孩子大脑发育的重要营养保证。建议：没有母乳或者母乳不足的妈妈，也应该尽可能的给宝宝喝配方奶，因为现在的配方奶都会添加微量元素，利于宝宝吸...

之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。 海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。 芝麻 将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效...

有利于青春期女性健脑的食品 少女无不希望自己大脑聪明，智力发达。而这些则与营养密切相关。现代科学研究证明，人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）及维生素B1、尼克酸等。因为，少女的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外，还要特别注意以上营养物质的充足供应。营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。 蛋类。如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢...

大有帮助。香蕉有预防神经疲劳之效。香蕉中含有大量的钾，它对维持人体细胞功能和酸碱平衡以及改进心肌功能均大有裨益。 肉食类 多吃猪脑和鸡。猪脑含铁、磷钙等矿物质和多种微量元素。用猪脑、杞子、莲子炖吃，能健脑益智。鸡肉中的蛋白质对人体健康有特殊意义，尤其对大脑。它能维持平常的免疫功能，激素平衡，良好的肌肉收缩力和皮肤弹性。 蔬菜类 多吃菠菜、胡萝卜。菠菜使脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健...