发，固精，治燥，调血之功”；芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。 大枣百合粥： 原料：大枣十二枚、百合五十克、小麦仁一百克、红糖十克。 做法：将大枣、百合洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。 百合，味甘苦，性微寒而润，利尿、润燥、清热止咳、镇静安神、治...

麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。 据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E...

煮粥食，煎汤，也可研末服用。 ［注意事项］凡阴虚火旺所致的咽喉干痛、出血症、阳强易举、便秘、心烦以及外感实热等症忌用。三、水产类 31、鲤 鱼 ［性味］味甘，性平。 ［功能］健脾益气，利水消肿，下气通乳。 ［主治］产后或病后虚弱；脾胃虚弱，食少便溏；脾虚水肿，小便不利，或脚 气，黄疸；产后乳少及咳嗽、气逆等。 ［注意事项］痘疹、瘙痒、疥癣等症患者忌用。鲤鱼胆味苦有毒，勿使污染鱼肉。 ［现代研究］含蛋...

瓜洗净，去皮，切成薄片。 （3） 将猪蹄置锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入调味料，再煮几分钟后即可离火，分数次食用。 [功效] 益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结、清热解毒，对于乳汁分泌不足有良好的生乳作用；对于乳络不通，胀乳汁少，或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，通利行乳、散结止痛、清热除瘀，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 产后营养汤水 芪归炖...

催奶食谱8个及相关文摘2篇 一、炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 原料： 豆...

脾胃的功效，对脾胃虚弱、食少便溏、疲乏无力、小便频数、气短消瘦、胃下垂及小儿疳积等症有一定疗效。注意事项：湿热内蕴者慎用。猪蹄营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。食疗作用：味甘、咸，性平，有补血、通乳的功效，对身体虚弱、产后乳少、痈疽、疮毒等症有一定疗效，同时对防治贫血、血小板减少、白细胞减少有一定的作用。注意事项：湿热内蕴、积滞涨闷者慎用。猪腰营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。食疗作用：味咸...

效，对脾胃虚弱、食少便溏、疲乏无力、小便频数、气短消瘦、胃下垂及小儿疳积等症有一定疗效。 注意事项：湿热内蕴者慎用。 猪蹄 营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。 食疗作用：味甘、咸，性平，有补血、通乳的功效，对身体虚弱、产后乳少、痈疽、疮毒等症有一定疗效，同时对防治贫血、血小板减少、白细胞减少有一定的作用。 注意事项：湿热内蕴、积滞涨闷者慎用。 猪腰 营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。 食疗作...

效，对脾胃虚弱、食少便溏、疲乏无力、小便频数、气短消瘦、胃下垂及小儿疳积等症有一定疗效。 注意事项：湿热内蕴者慎用。 猪蹄 营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。 食疗作用：味甘、咸，性平，有补血、通乳的功效，对身体虚弱、产后乳少、痈疽、疮毒等症有一定疗效，同时对防治贫血、血小板减少、白细胞减少有一定的作用。 注意事项：湿热内蕴、积滞涨闷者慎用。 猪腰 营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。 食疗作...

：入肝、肺、肾。 功效：月经不通，乳汁不畅，麻疹未透，肾虚腰疼，阳萎早泄。 说明：糯米酒是由糯米醣化后，酵母发酵制成的，酒精含量较低，含丰富的糖类和维生素等营养物质，滋补性较强，对人体较为有益，宜用于产后或病后身体虚弱，配合滋补食物以增强滋补疗效。 验方参考： 1、糯米酒一小碗，加入菊花叶捣烂绞汁半酒杯，煮开后趁热服食，治妇女哺乳期乳汁不通。 2、公鸡一只去肠杂切碎，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗内加...

,无论多少都要尽量用母乳喂养.特别是产后刚开始分泌的初乳,含有大量免疫物质,可以增加宝宝的抵抗力,一定要喂给宝宝.宝宝到3个月为止,内脏还是胎儿特有的形状,直到一年以后才会完成长成类似成年人形状.而母乳中含有的成分,就完全符合宝宝内脏等的发育需要的营养.所以,有条件的话一定要母乳喂养. 母乳喂养中,通过宝宝吮吸乳头,会刺激妈妈产生一种荷尔蒙,让妈妈有幸福感和满足感.于是这种荷尔蒙又被成为爱情荷尔蒙....