。 7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。 8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。 9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。 10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。...

。 练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。 第三阶段――喘息呼吸法 当子宫开至7～10公分时，准妈妈感觉到子宫每60～90秒钟就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。胎儿马上就要临盆，子宫的每次收缩维持30～90秒。 准妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4～6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调解速度。 练习时由一...哈气运动 进入第二产程的最后阶段，准妈妈...

配合运动，极大的锻炼了人的协调反应能力，...么时候开始进行和怎样进行呢？音乐教育要从零岁开始，甚至可以向前推至母亲孕期，也就是“音乐胎教”，每天让孕妇听优美抒缓的音乐。美籍华裔著名青年钢琴家缪茵的妈妈周传鸿女士在怀孕时每天把小录音机放在肚皮上让胎儿“听”音乐，缪茵出世后对音乐极度敏感，或许与周女士的努力有关。婴儿先有听觉后有视觉，所以，年青的父母们应尽早为初生婴儿小声地播放优美的音乐，以刺激婴儿的听觉神经，促进大脑发育。在整个婴儿期，家庭最好一...

配合运动，极大的锻炼了人的协调反应能力，...么时候开始进行和怎样进行呢？音乐教育要从零岁开始，甚至可以向前推至母亲孕期，也就是“音乐胎教”，每天让孕妇听优美抒缓的音乐。美籍华裔著名青年钢琴家缪茵的妈妈周传鸿女士在怀孕时每天把小录音机放在肚皮上让胎儿“听”音乐，缪茵出世后对音乐极度敏感，或许与周女士的努力有关。婴儿先有听觉后有视觉，所以，年青的父母们应尽早为初生婴儿小声地播放优美的音乐，以刺激婴儿的听觉神经，促进大脑发育。在整个婴儿期，家庭最好一...

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可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动(如挑担、背负重物)。 2．孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20℃一22℃。 3．避免下厨做菜，因为油类对早学者尤为不利，主要危害胎儿。 4．要勤洗澡勤换内衣，一般孕妇每次沈澡时间不要超过15分钟，提侣淋浴，水泥不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。 5．孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育...

剧烈运动。不过，也不要过度保护自己，可以...20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小；大于3厘米，代表胎儿较大。 8.“胎儿颈部透明带”的筛检：准妈妈可以在孕期11～14周做此项检查，即可早期得知胎儿是否为罹患唐氏症的高危险群。主要是以超声波来看胎儿颈部透明带的厚度，如果厚度大于2.5（或3）以上，胎儿罹...

佳时间，皮肤在晚上处于吸收状态，所以要选择你想要达到改善皮肤目的的精华素和晚霜。 ◇◆建议：孕产期内最好是选择权威的、专业的纯生态无刺激性的护肤品，如孕肤宝、日本茱丽、药妆知名品牌的护肤品，孕妇皮肤和胎儿的健康都能得到有效的保证。另一个重要的因素是保持好的心情，多做合理的运动，适当的运动量可以借由身体的全面运动加速血液循环，带给皮肤更多的营养和氧气，对胎儿的健康发成长极有好处。根据怀孕周期的不同可以选...

果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒。特别是孕吐反应严重的孕妇，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、西红柿等。 纪律20 不宜做剧烈的活动 孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。运动时要格外小心，以免过于激烈引起流产。（作者：司玉） 好贴子，学习，，，， 经常...