爬楼梯、游泳、做专门的孕妇运动课程等都是不错的选择，准妈咪可以根据自己的喜好选择，一直坚持下去即可，如果感觉疲惫或者劳累，可以自己调节，不用勉强自己非要完成多少任务。 特别提示：不适合做产前运动的4类准妈咪 * 有子宫闭锁不全症状的准妈咪。 * 孕初期的准妈咪，即怀孕12周以前。 * 患有妊娠高血压的准妈咪。 * 曾经流产后，需要安胎的准妈咪。 想要一个美丽的孕期相信是每个准妈咪的心愿。而内在和外表...

每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多一点，准妈咪不妨先认识一下自己的性格，再找到对症的好办法把阴霾扫去，让孕期一路好心情。 很多医学研究表明，不同的性格会有不同的心情晴雨表，性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控制...

你是何种性格的准妈咪？ 每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端，所以更需要细心的呵护。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。其实，准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点、高兴多一点，为了让胎宝宝健康多一点，准妈咪不妨先认识一下自己的性格，再找到对症的好办法把阴霾扫去，让孕期一路好心情。 性格——心情天气预报 很多医学研究表明，不同的性...

每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多一点，准妈咪不妨先认识一下自己的性格，再找到对症的好办法把阴霾扫去，让孕期一路好心情。 很多医学研究表明，不同的性格会有不同的心情晴雨表，性格是对一个人情绪影响的一个很重要的因素。性格不稳定、情绪控...

对准爸爸的提示： 准妈咪的饮食应该科学安排，除了上面提示的较适合准妈咪的食物，准爸爸一定也要知道不适合准妈咪的“食物黑名单”，以免让准妈咪体重增加太多或脂肪含量过高，影响她和胎宝贝的健康。 这些食物是—— 肥肉 甜食 烧烤 软饮料 水果罐头 含糖调味品 刺激性食品 推荐阅读：孕妇应少吃或不吃的食品 准妈妈妊娠期的必选食谱 对准爸爸的提示： 8：00AM 准时去上班。 如果准妈咪身体不太好，准爸爸考...

胎动以后，你就尽可以享受到胎宝宝在腹内躁动的欢乐，这种感觉一定要记录下来，dv、数码相机或者写下来，不管用什么方式，人生中只有一次的这段感受会成为最温暖的回忆。 4、孕期中清淡的、刺激性小的食物对调节准妈咪的内分泌系统有不错的作用。 5、上班的准妈咪可以在办公室的冰箱里放矿泉水、无糖果汁、酸牛奶、新鲜水果、全麦面包等食品，作为自己平时供给补养的仓库。 6、在办公桌里可以放全麦饼干、坚果、补钙的脱脂奶...

看了好多帖子，大家都在讨论，备孕或已是准妈咪了，到底要不要吃营养品？从什么开始吃？补营养品该吃几种？什么品牌？等等一系列的问题，好像都是有关滋补这类话题的，本人也比较困惑，所以想和大家讨论一下，备孕或准妈咪到底该不该补营养品？ 我看了一下，常见有以下几种： 1、叶酸（斯利安） 2、天然维生素E（全方） 3、玛特纳（惠氏，复合维生素片） 4、金奥聪 5、纽曼斯DHA（包括一些孕妇奶粉） 6、安利、善...

会对孕妇造成一定心理压力。 做个快乐、平和准妈咪 谁不想做一个幸福、快乐的准妈咪呢？又有哪一个准妈咪不想生一个健康可爱的宝宝呢？寻找到孕妇情绪异常的原因后就可以对症用药了！ 怀孕前对宝宝的到来做好心理准备 在怀孕前应该和丈夫做一些沟通，在想不想要孩子，未来宝宝出生的培养、经济等问题上最好能达成一些共识。当然，把任何细节都准备非常充分的想法也是不现实的。但应该根据自己的实际情况做最起码的心理上的准备，...

俗语说得好，"常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方"，在感冒初期服用，效果很好，平时多食更有好处。 准妈咪是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。 更让准妈咪难受的是，感冒后还不能随便吃药。 下面就介绍几种治疗感冒的食疗小偏方： 一、萝卜和白菜 萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10－20克，吃菜饮汤。 菜根汤：白菜根3片，洗...

桃红柳绿，“五一”长假又到了，大家纷纷计划外出旅游，准妈咪当然也不想错过这个好时机，咨询好旅游的方方面面，才可以打起来行囊！ 准妈咪旅游，有据可循 科学证明：孕期动静结合，才是真正科学养“儿”之道。旅游中欣赏青山绿水，呼吸清新空气，让孕妇感觉愉悦、放松；而妈妈所释放出的“快乐”激素通过胎盘传给宝宝，让他也得到欣快感。所以只要没有什么特殊情况，属于正常孕妇范围，在妊娠的适当时机完全可以外出旅游的；不...