什么是叶酸 叶酸是一种重要的B族维生素，因最早从菠菜中分离出来而得名。由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识， 特别是叶酸与出生缺陷、心血管病及肿瘤 的研究逐步深入，叶酸已成为及其重要的微量营养素。 叶酸对胎儿及孕妇的重要性 叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。1964年Hibbard和Smithells研究了母亲叶酸缺乏与胎儿畸形的关联，发现叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，其后英国、匈牙...

需要。 叶酸补充有讲究 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%； 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%； 盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。 因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。 寻找叶酸...

转换，遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的合成，以及血红蛋白、肾上腺素、肌酸、胆碱的合成等。 正常人体中各有5—6毫克叶酸，其中50％贮存在肝脏。血液中的叶酸含量受近期食物的影响可高可低，而血液中红细胞的叶酸含量比较恒定，可以反映出人体内叶酸的营养状况。红细胞叶酸含量达到140微克／升以上时，说明人体叶酸营养适宜，即便膳食中没有叶酸的摄入，也可以维持2—3个月不出现叶酸的营养缺乏。 叶酸是各种酶中最活跃的...

叶酸是一种重要的B族维生素，因最早从菠菜中分离出来而得名。由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识， 特别是叶酸与出生缺陷、心血管病及肿瘤 的研究逐步深入，叶酸已成为及其重要的微量营养素。 叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。1964年Hibbard和Smithells研究了母亲叶酸缺乏与胎儿畸形的关联，发现叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，其后英国、匈牙利、澳大利亚等7个国家31所医院参加...

议怀孕妇女最好通过食物来补充叶酸。孕妇应注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季，应适量补充叶酸。一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日服用叶酸的剂量不能超过1毫克。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是服用普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。 据英国《独立报》报道，新的研究显示，妇女在怀孕期间大剂量服用叶酸，今后患乳腺癌的...

开始吃的~那时已经怀孕一个半月了~不过不是吃的单纯的叶酸片~是吃的爱乐维~不知道这样叶酸够伐？ 我也想补点叶酸,可是吃什么东西才能补叶酸呢? 孕前3个月开始吃，到孕后三个月结束。 我孕前3个月吃斯利安叶酸片，每日一片。 孕后每日吃玛特纳1片。 机器猫爱上大脸猫 在第 12 楼 写到 我也想补点叶酸,可是吃什么东西才能补叶酸呢?香蕉的叶酸含量很高的。 富含叶酸的水果有：樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、...

猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。寻找叶酸事物绿...

聪明健康的宝宝啊 谢谢大家了 这个我知道，我也在补叶酸，而且刚刚孕前检查好！ 医生告诉我：安利的叶酸是铁质叶酸片，不是单纯的叶酸片，一天2片是达不到补充叶酸的量的。 医生让我到药房买“斯利安”，这个补叶酸很好，然后问了几个怀孕的同事，他们都说这个又便宜又好用！ 医生建议要吃安利的叶酸的话，就等到怀孕中期再吃，因为中期胎儿对叶酸的需求不大了，安利的量就够用了，还有一定的补血作用！前期的话母体和胎儿对叶酸...

是不是准备HY都要吃VE和叶酸啊？ VE和叶酸是都要吃还是只吃一种啊？ 看到帖子里MM推荐全方的VE，想去买买看，那叶酸是哪种好呢？ 是啊，孕前三个月和怀孕前三个月都要吃叶酸片和VE的，防胎儿畸形 完了完了，以前都不懂的，都没吃呢?那叶酸和VE都买哪个牌子的呀? 我都是吃安利的 后来才知道药店有的卖其他牌子 斯利安的叶酸听说满好 发现备孕的过程好漫长 你多看看就懂的多了 祝好孕 我吃斯利安的叶酸,养...

听说在吃复合维生素的话,可以不用特别吃叶酸,是这样吗?还是停止吃复合维生素,改吃叶酸比较好呀?LG要吃叶酸不? 吃复合维生素吧 一般怀孕前吃叶酸就可以了,怀孕3个月后吃复合维生素片. 主要作用就是防止宝宝发育畸形 孕妇奶粉中好象都含叶酸.还有菠菜中比较多 我在吃叶酸，老公没在吃。今天买了VE，准备和老公一起吃。 养生堂的VE怎么样呀，用这个可？ 真是有点头痛，不知道吃什么好 准备怀孕，建议吃叶酸 -...