含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。产妇夏季由于失血和失水过多，易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。 3、产妇夏季“坐月子”，农村普遍有“焐”的习惯，衣服穿得厚厚的，门窗关得严严的，这样容易大量出...

夏季天气炎热，孕妇身体也较燥热，此时要注意饮食平衡。 推荐菜谱 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜 晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议：如果胃口不好，可以少量多餐。 除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。 特别推荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮...

夏季来了，很多人都会与冷冻食品打交道，做为孕妈妈也是一样的。但是，孕期食冷冻食品有弊无利！那么如果吃了会有什么样的反应呢？ 一、细菌性食物中毒 表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90%以上发生在7、8、9三个月。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。 二、旅游性腹泻 常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。因此，在旅游过程中要严把“病从口入”关。...

充最好在两餐之间，每日最多不超过200克，同时应注意选择含糖量较低的水果，或以蔬菜代替，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。 原则3 生鲜食品谨慎吃 饮食要经常换花样，以满足营养需要。还要提醒孕妇注意，夏季病原体易滋生繁殖，进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。...

天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几道清凉小菜，爽爽孕妈咪的胃口。要知道，一人吃好俩人补！ 蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。 制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用；胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用；绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用；将所有准备好的原料用热水烫熟，然后加少许精...

小编絮语：孕妈妈，你可别小看洗澡，它不仅可以帮你清洁全身，而且能促进血液循环、消除疲劳，帮你保持平和快乐的心情，因此它是你日常生活中重要的一部分。孕妈妈怎样洗个“安全、健康、快乐”的澡呢？中医妇科专家葛静医生和你一起来分享： 5个原则保安全 洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡”。 1、注意温差不要过大 洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等...

迎玖话题 迎玖了解到，夏日具有温度高、湿度大等气候特点，加之宝宝在夏季排汗量大，排尿频次高，更加重了宝宝皮肤的负担，尤其是经常接触粪便的臀部及周边皮肤，宝宝娇嫩的皮肤本身的抵抗力就比成人弱，在高温高湿的环境中更容易患上皮肤病，“尿布疹”就是一种宝宝在夏季里比较高发的皮肤病，尤其是0～26周龄的宝宝。所以，迎玖请来专家，从尿不湿说起，说说宝宝的小屁屁及父母应注意的大问题。 专家解疑 专家：马琳(北京儿童...

肚子，腹中的宝宝就会“提意见”了。据产科主任医师靳光琼介绍，最近在门诊上经常遇到孕妇由于暴食瓜果导致急性腹泻、呕吐，引起先兆流产、早产，给自己和未来的宝宝带来痛苦。 孕妇们在孕期普遍都注意营养，再加上夏季来临，瓜果营养丰富味美，这使很多孕妇缺乏节制。有的孕妇一次可吃下一个大西瓜；有的孕妇一下吃好几斤香蕉，有的干脆把瓜果当水喝。她们总认为吃瓜果好消化，营养高，又清淡爽口，就一味猛吃。结果一次吃进过多，引...

经济实惠的，大卖场也经常搞促销。其他还有嘘嘘乐啊、菲比啊等等。另外还有尿片超级实惠。太阳雨的才6.5一包，S20片呢！能用四五天。超级便宜。不过这个要搭配尿裤。 洗头洗澡要用婴儿专用的洗发水、沐浴露，夏季用爽身粉、花露水，冬季洗澡后要涂润肤油（亲身体会：贝亲的润肤油治疗红屁屁很有效！），脸上涂润肤露，夏季外出要涂防晒露。便便后要用湿纸巾擦屁屁。贝亲、强生等品牌都有这些日常用品。洗澡要买个浴盆，买块沐浴...

产气食物，如洋葱、煮花生、煮黄豆、过多的甜牛奶、豆浆，不吃油炸、刺激性食物，孕妇末期同时要增加水份。 孕妇夏季多补水 童医生提醒孕妇们，夏季炎热，所以在这个季节要注意补充液体量，多喝水，预防中暑。而且夏季细菌生长繁殖快，应特别注意饮食卫生，尽可能不要在外用餐。少食用生冷食物，少到人多的地方去活动，要防止交叉感染，影响孕妇健康。 孕妇严禁烟、酒、咖啡、浓茶。夏季可以喝些花茶，如菊花茶、金银花茶，它们属于...