昨天在长妇幼听国际和平医院的徐老师讲完课,让我非常感动的一句话就是---------------------你们要爱自己一次. 的确,作为孕妇是人生当中很引以为容的一件事,所以一切为了BB,我们要爱护自己,要爱自己一次. -------------------与大家共勉 看了下面的回答. MM可能有点理解错了,也有可能我没有讲清楚.特此再澄清下, 医生的意思是在怀孕期间我们要爱自己一次.就是什么体...啊/饮食啊什么多要注意. 现代社会的人条...

这篇文章是从上海热线上看来的，转给各位JM们看看，希望有帮助 让孕妇增营养不增体重的食物 孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。 麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成...

饮食也要多样化,不能吃了这个,饮食上不注意. 小海豚115 在 2007年10月18日 09:10 写到 我从得知怀孕开始就喝孕妇奶粉了，安婴妈妈和雀巢的都喝。从这个月开始，又加吃了孕妇专用的复合维生素和矿物质（相当于这边的玛特纳之类的片片)，结果这个星期还是天天晚上都抽筋，每天都要疼哭。昨天晚上疼得半夜把妈妈叫起来给我揉腿。现在白天走路都跛脚了，腿到现在还是疼的。 所以现在我很怀疑这些东西到底有...

诱的借口），那我们推荐你去嚼嚼芹菜茎。 “当丰满的女人怀孕时，一生中，她会第一次以胖为美。这时，她准许自己不受标准约束，第一次感到自己美丽。”助产士古萨热解释道，这种感觉让你难以下定控制体重的决心 让孕妇不发胖进食小技巧 饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唷！...

止食品污染。 二、旅游性腹泻 常见症状为水样便，并伴发腹痛、腹胀、呕吐等。因此，在旅游过程中要严把“病从口入”关。 三、大肠杆菌肠炎 表现为腹泻，每日3-5次，为黄色蛋花样便、量多。因此预防该病要搞好饮食、饮水卫生和粪便管理。 四、细菌性痢疾 简称菌痢通常起病急骤，先是畏寒发热，后腹痛腹泻等。中毒型菌痢病人可极度衰竭，出现中毒性休克，多见于2岁以下的婴幼儿。因此，搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭...

冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，使你精力充沛。 一、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少； 二、饮食要清淡滑的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口； 三，...

夏季天气炎热，孕妇身体也较燥热，此时要注意饮食平衡。 推荐菜谱 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜 晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议：如果胃口不好，可以少量多餐。 除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。 特别推荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮...

误食入病原微生物有关。 专家忠告：甲型肝炎、戊型肝炎均与吃密不可分。它们的传播途径主要是人们通过食入被甲肝、戊肝病毒污染的食物、水或使用被病毒污染的餐具。甲型肝炎好发对象以青少年为主；戊型肝炎以中年、孕妇为主。这两种肝炎虽然不会转为慢性肝炎，但其病程一般都在一个月左右，此后还要有一到两个月的休息才能完全恢复。特别是它通过粪-口途径接触传染，会给周围的人带来影响。因此，您应该注意饮食的卫生。 随着疫苗保...

刚看到的，和大家分享：）唉，蛋黄月饼是偶的最爱啊~~~~~ 中秋将至，各式各样的月饼逐渐热销。营养学家提醒，孕妇及产妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。 广东省药膳委员会委员黄红中指出，从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此， 油润甘香的月饼并非多多益善。...，在饮食上存在禁忌。“妊娠期应避免食辛温...

天的饮食和补品+药(比如金澳聪之类的) ...都不想着吃东西,实在是饿了才吃,有什么吃什么 吃那么多啊，我没有，就一粒维生素 看起来满丰富的哦，还有饭后的散步，嗯，满不错的 蛮合理的，我也要像楼主学习。 睡觉前一粒叶酸，嘿嘿。 其他的东东，哦，孕妇奶粉，今天早上又开始喝了，一杯。 但是我怀孕后就不太喜欢喝老火汤了 把妈妈愁的. 怀孕到现在,体重长了刚好10KG.hai 向楼主学习了~~~ LZ吃的挺多的呀，我就每天吃一粒玛特纳，一个白煮蛋...