孕妇饮食 宜吃的食物： 主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。 水果：...

一遍，这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。 专家提示，海带性寒，对于孕妇来说，烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。 那是我最讨厌的 海带那股味我实在吃不惯 还可以 不是太排斥 我从怀孕到现在没吃过海带呢~~~不咋喜欢吃！！！ 紫菜蛋汤还不错哦！ 海带本来是我喜欢吃的，可我家LG不喜欢，所以我们也很少吃。不过昨晚电视里看到人家为赚钱，用工业染料，好可怕，以后不敢吃了。 还好我蛮喜欢吃海带的~~...

爱笑，但是不可以吃多，记住适当 我都吃了的，前段时间老想吃巧克力，我的宝宝生下来肯定很爱笑 猪小妈 在 2007年08月31日 10:28 写到 没这种说法的吧，我看书上说偶尔吃吃还蛮好的，那你以前吃巧克力也没有变黑呀 那就吃白巧克力 不是说适当的吃些巧克力对宝宝和大人都好的嘛？ 只是后期就不要吃了啦！容易涨胖 我超级爱吃巧克力，呵呵，还是黑巧克力 担心BB的健康 在第 1 楼 写到 孕妇吃了巧...

对有些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”，因而孕期大量进食水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她认为，“准妈妈”多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处。肖梅说，水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。“准妈妈”多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。 然而，有些准妈妈为了生一个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，几乎把水...

007年11月06日 10:11 写到 我前三个月也有这样的问题，现在天天吃菠菜，喝孕妇奶粉，好象好了，也不知道到底是孕妇奶粉的功效还是菠菜的功效孕妇奶粉有可能是便秘的罪魁祸首之一哦 我也有点呢！ 吃红薯，推荐做法： 或者吃香蕉多喝水也行。 多喝水，少吃容易上火的东西 大男人来下谈谈，按摩肚子左下边的肠肠，如硬硬的，则有宿便了…………转圈在肚皮上按摩，对我有奇效呵…………我老婆也是的，孕前挺好的，...

收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。 孕妇预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。⑤蜂蜜有...

定要坚持吃 樱桃蜜 在 2007年10月29日 14:32 写到 安利得孕妇吃得好不啦？我认识个营养师，他说其他得药物都是化学得，安利天然得比较好，但是安利太贵了，而且一瓶瓶要好几瓶才元素全面点！我吃安利已经两年了，一直都觉得挺好的，怀孕后也是全套吃，但医生说有BB后还是吃孕妇专吃的维生素好，建议我吃爱乐维和迪巧，但我一直也米吃，赫赫。。。只是把以前吃的量给减少了，营养应该不成问题的哈。 ♀尐 ...

对孕妇和小孩都好 没想到,今天早上就给我煮了4个,当然是只吃1个落 JMM,怀孕间吃煮鸡蛋好吗?你们吃吗? 是白煮蛋，千万不能是茶叶蛋（茶叶含鞣酸，影响孕妇最需要的铁的吸收） 医生特别关照的，每天都要吃1只，吃多了也浪费 经典的人讲经典的话,呵呵~~~~~~~~ 以后要坚持每天吃一个拉 白煮蛋是高蛋白，所以应该支持每天吃！最多2个，多了也吸收不了。 有时吃有时不吃。不天天吃 鸡蛋当然要吃的吧 ...

撼吗？我们的宝宝每天吃的所谓保健食品都什么！！！ 格么这样说起来，就是纽曼斯比较好喽～～～ 我在吃，也是听朋友推荐的，说藻类提取的DHA好吸收。有孕妇专用的那种，说对宝宝的大脑和眼睛好。 纽曼斯，我在吃，专门让同事从美国带回来的，国内卖的太贵了。不过如果早餐吃核桃面包，就不用吃了吧。核桃也是DHA含量很高的阿！ 刚才去看了下纽曼斯的中国代理网站，好像东西是蛮好的．．．不过好贵啊！ 60粒，466块，...

月YJ没来,才叶酸呀,孕妇奶粉呀开始补了,还要一天一个苹果,据说生出来的宝宝会皮肤好 我也是晚上吃的。 不管什么药,除了有特殊说明,其他的药最好都在晚饭后马上服用,因为这样对胃的伤害最小 另外就是晚上吃吸收最好 那吃什么牌子的叶酸呀，哪里买 我中午吃好饭吃的，和维E一起吃的哦，中午吃不会忘记 我问过医生的，医生说时间不限制，都可以的，最好尽量保持在每天统一时间服用 我都是在睡觉前吃的 糖罐子c...