自然屈曲,上臂向背后轻微牵拉,同时左腿向左跨半步。(3)两臂向左右展开平肩。(4)双臂自然下垂,左腿收回复位。后换右脚向右跨半步,左右重复两次。运动胸大肌、背阔肌,舒展胸廓,增加肺活量。运动乳腺,增强乳房弹性有利于泌乳。第2节转体运动:准妈自然站立,(1)左腿向左跨半步,两臂向左右抬起并肩。(2)右前臂向胸前自然屈曲,身体同时向左侧旋转40度,头向同侧转动。(3)转体复前右前臂向右平伸。(4)两臂下垂...

题时的指导、哺乳后乳房护理指导 1．哺乳前乳房护理指导 ■准备好热水和毛巾，请产妇洗手。 ■使用干净的温热毛巾为产妇清洁乳房。 ■若乳房肿胀发硬时，应先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时即可哺乳。 2．哺乳中乳房发生问题时的指导 ■乳房胀痛或出现硬结的处理。可以先在局部热敷3—5分钟，再用双手呈螺旋状按摩乳房，一边按摩，一边移动手掌，双手放于乳房左右，再以双手放于乳房上下，从乳房基部朝乳头方向顺序揉压，促使乳...

1. 佩戴无钢圈的胸衣：防经期乳房肿痛 一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的女性当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。 2. 裸睡：防阴部感染、过敏 你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全...

老公代劳了。 乳腺一通畅，乳汁就会日益渐增，慢慢地，乳汁就由金黄色变成了白色，元元吸起来也轻松很多，不再乱哭乱闹了，我也慢慢有了信心，原来哺乳也是需要信心的哦！ 关于开奶，我的经验就是在怀孕期间一定要乳房按摩，多用毛巾擦拭乳头，这样就不会忍受不了宝宝的吮吸。另外，就是在生产后一定要让宝宝多吸或者就是借助吸奶器。手动型吸奶器很累人但是吸力比较大，当然老公愿意的话，这个吸奶器最有效，呵呵！ ·出院前二天·...

在家穿的，睡觉有时候穿有时候不穿 看来不穿的比较多嘛 不过，似乎大家都是根据自身喜好来决定的，对吧 有哪位jm听医生说要穿的，能介绍一下，医生说穿的话，要穿哪种比较舒服比较科学吗？ 我也不穿的 穿着对乳房不好 我觉得白天的话不穿MM会滑动，特别是小跑几步的时候，不舒服吧 睡觉我也不穿，穿着不易放松 睡觉的时候坚决不穿 但是不知道各位平时带的是有钢托的还是没钢托的,昨天听买孕妇装的店员说怀孕带有钢托的以...

老牛终于赶来了。老牛表现得很镇定，但我能猜到他内心是多么激动的，没怎么费心，老婆就把儿子给生下来了。做了爸爸果然不一样了，眼神中都充满了父爱，他仔细端详着儿子，当然是越看越喜欢。 下午输液完毕后，我的乳房开始胀痛，还有很多硬块，体温也升高到了37.5度，医生说这是部分乳腺不通，要用热水敷然后在用手挤压。医生示范了一下，天呢，这个痛啊。不过为了二牛，怎么我都要忍受。二牛打了两个预防针，还在脚丫上采血查验...

下,用自己带的奶粉冲给BB喝呢 那里开暖气 ,帽子大概不用的吧,袜子带厚点的好来~ vivianxu1105 在 2008年01月22日 10:42 写到 偶好像下面三个没准备： 暖宝宝4个（热敷乳房）帽子 ：这个用来干什么啊？奶瓶 帽子出院时候要带啊，不能吹风的，而且如果你病床位置不好，也有风的，室内也要带着 我本来带热毛巾敷乳房的，不过人家建议我用暖宝宝比较好，毛巾一会就冷了 童歪歪 在 2...

能吸进一点乳头，搞的我现在乳头很痛。昨天半夜也用吸奶器吸出一些乳汁，今天白天做了按摩稍微好些，中午又吸出了不少。 请问大家，水肿要什么时候好啊？目前我还应该及时把奶水都吸出来吗？水肿消了再用吸奶器吸奶乳房会不会自然通畅些？目前阶段可以毛巾热敷吗？还是说等水肿消了再吸？ 感觉做妈妈好辛苦啊 还是坚持用热毛巾敷吧，舒服点，每次吃之前最好揉揉，孩子吃的时候尽量吃空一点 感觉乳房胀，你要勤快的喂宝宝吃，或者...

中的食物残渣。如果不刷牙，事物残渣积存在牙齿周围，细菌就会在口腔中大量滋生，从而引起牙周炎、牙龈炎等疾病。因此妈妈不仅要刷牙，而且必须坚持一天两次。 方法：选择软牙刷，用竖刷法。 妈妈产后很容易出汗，乳房还要分泌乳汁，还有恶褥未尽，导致全身卫生状况不好，皮肤和身体的抵抗力下降，容易生病。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才能保持清洁。洗澡还能促进全身血液循环，使身心舒畅，促进早日恢复。 此外，洗澡时还要注意一...

。隔壁床的女孩由于昨天体温偏高，今天还要多注射一天盐水，她还没拿到药呢。 今天开始给小萱萱喂母乳了，刚吸的时候好痛啊。可能刚开始的母乳很少，虽然流出来把衣服弄湿了但还是不够吃，还要继续吃奶粉呢。 晚上乳房涨得疼，用吸奶器吸了三次也不过10来毫升，放在冰箱里存起来准备喂小萱萱。 看起来还蛮顺利的哦！ 我也想要个女宝宝！ 12月25日，圣诞节到了！ 早上医生来查房，说我们明天就可以出院了，真好！ 今天继...